La Música...

Seguro que a todos nos gusta escuchar música, unos mas que otros pero al fin y al cabo a todos nos gusta escucharla, no se si sabéis que cuando se escucha la música que a uno le gusta nuestro cerebro libera una sustancia responsable de proporcionar una sensación de bienestar (la Dopamina). Esta sustancia neurohormonal con capacidad de cambiar los estados de animo, se ha demostrado que sus niveles son hasta un 9% mas altos cuando se escucha algo que nos agrada. Esto quiere decir que el escuchar música nos beneficia en muchas funciones como; en el  comportamiento, la motivación, el sueño, la atención, el aprendizaje, la imaginacion, la capacidad creadora, el humor y por consecuencia en el bienestar personal( por cierto cuando estas enamorado la dopamina también se libera y aumenta). Por eso se dice que es saludable escuchar música treinta minutos diarios, pero la clave no esta en el tipo de música que escuches, porque si no te gusta la música clásica por ejemplo, el escucharla puede ser un suplicio, la clave está en escuchar  la música que más te guste al volumen y ritmo adecuado, si fuese al contrario puede producir efectos negativos a nuestra salud.

Lo que quiero expresar con todo esto es que la música no es algo destinado solo para el ocio, la música nos debe acompañar en el día día puesto que es una forma de regalarnos a nosotros mismo bienestar  en estos días que vivimos de tanto individualismo, estress y agobios y lo mejor es que está al alcance de todos.

Así que si os sentís algo bajo de animo y queréis liberar Dopamina no iros a sustancias raras, iros al amor, la música,... (seguro que pronto añadiré mas formas de obtener Dopamina)